• Pentru a ajunge sa vezi curcubeul, trebuie mai intai sa suporti ploaia.

    Pentru a ajunge sa vezi curcubeul, trebuie mai intai sa suporti ploaia.

Psihoterapia are ca scop sa-l ajute pe om sa se adapteze la realitatea externa.

De ce este necesara psihoterapia astazi?

Pentru ca schimbarile societatii astazi sunt mult mai rapide si in consecinta, pentru om necesita adaptari noi la nivel individual, familial si social.

Rolul psihoterapiei este sa-l ajute pe client sa-si gaseasca propriile mecanisme de adaptare.

Psihoterapia presupune o aplicare sistematica si constienta a unor mijloace psihologice de influentare a comportamentului uman,cu scopul de a imbunatati trairea subiectiva a persoanei si de asemenea, de a-i permite acesteia sa se adapteze in mod eficient la realitatea externa.

Orice demers psihoterapeutic are la baza premisa ca oamenii se pot schimba,isi pot modifica sistemul de atitudini si comportamente invatand noi strategii adaptative.

Obiectivele Psihoterapiei si scopurile lor

  1. De dezvoltare personala si promovare a sanatatii psihice – dezvoltarea personala nu implica neaparat ca persoana are o tulburare.Orice persoana normala are posibilitatea sa intre intr-un demers de autocunoastere si optimizare.
  2. Prevenirea tulburarilor.
  3. Tratamentul sau terapia tulburarilor deja manifestate, instalate.
  4. Psihoterapia urmareste:
  • sa scoata clientul din criza existentiala in care se afla;
  • eliminarea sau reducerea simptomelor;
  • intarirea Eului si a capacitatii integrative a clientului;
  • rezolvarea sau reconstruirea conflictelor intrapsihice;
  • modicarea stucturii personalitatii in vederea obtinerii unei functionari mai mature,cu o capacitate mai buna de adaptare la mediu;
  • reducerea sau inlaturarea acelor conditii de mediu care produc sau mentin un comportament dezadaptativ;
  • modificarea opiniilor eronate pe care clientii le au despre ei si despre lumea inconjuratoare;
  • dezvoltarea unui sistem clar a identitatii personale.

Este necesar ca persoana sa doreasca sa se schimbe si este foarte important sa ne schimbam pe noi insine si nu pe ceilalti.

Despre psihoterapia cognitiv-comportamentala

Psihoterapia cognitiv-comportamentala este una dintre cele mai eficiente terapii din domeniul terapiilor scurte. Aceasta terapie postuleaza faptul ca starile afective negative:( anxietatea, depresia, mania etc) sunt generate de modul distorsionat de gandire a oamenilor (indiferent de Q.I.).

Nu evenimentul in sine care apare in viata noastra ne afecteaza ci modul in care noi il percepem. De aici rezulta faptul ca daca oamenii nutresc ganduri si convingeri negative si nerealiste cu privire la ei insisi si la evenimentele cu care se confrunta in viata, acestia vor dezvolta stari afective disfunctionale si autoperturbatoare.

Terapeutul il poate ajuta pe client sa-si recunoasca acest mod de gandire si sa-l modifice dezvoltandu-i astfel un stil de gandire nu pozitiv, ci realist.

Cand schimbi felul in care privesti lucrurile, lucrurile la care te uiti se schimba!